本当に体が硬い人のためのベターっと開脚する方法

https://youtu.be/9AMgmaua7SA

を見てもやっぱり座るのも無理っ
というあなたのための、開脚ストレッチの前の準備体操をご紹介しまーす＼(^o^)／
ポイントは３つ
①骨盤のコントロール
②筋肉のウォームアップ
③内ももの拮抗筋、お尻を使う
これさえやれば、あなたも初めて
『なんか柔らかくなれそう🎵』って感じるはずっ
是非お試しください


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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
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